ЧелябинскЧт, 07 Декабря 2023
Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Петрозаводск
Архангельск
Великий Новгород
Ленинградская область
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Запорожье
Херсон
Донецк
Луганск
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Казань
Ульяновск
Саратов
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
ЯНАО
Югра
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Анадырь
Хабаровск
Спецоперация России
Последние новости
Спецоперация России
Спецоперация России
#Спорт

В Парижском полумарафоне на Южном Урале поучаствуют более двух тысяч спортсменов

Бегуны смогут соревноваться на пяти дистанциях от 1 до 21,1 км на территории Нагайбакского района. 

#Спорт
В Парижском полумарафоне на Южном Урале поучаствуют более двух тысяч спортсменов
#Спорт
Бегуны смогут соревноваться на пяти дистанциях от 1 до 21,1 км на территории Нагайбакского района. 

16 марта – ИА SM.News. Подготовка к соревнованиям в южноуральском Париже уже началась, несмотря на то, что они намечены на 28 мая. Полумарафон состоится в Челябинской области вот уже в седьмой раз. Кроме того, все желающие могут заявиться на пятикилометровую дистанцию скандинавской ходьбы, также состоится и десятикилометровый велозаезд.

Символом этого забега станет уменьшенная копия Эйфелевой башни. К слову, дети до семи лет также не будут скучать на мероприятии и смогут стартовать на дистанции в 150 метров. Традиционно на соревнования приезжают атлеты из 28 регионов России. Это один из наилучших забегов России, который проходит в сельской местности.

В Парижском полумарафоне на Южном Урале поучаствуют более двух тысяч спортсменов

Конечно же, для того, чтобы успешно пройти дистанцию в 21,1 километра, необходимо хорошо подготовиться. На поддержание и улучшение физической формы у атлетов может уйти около полугода. При этом, нагрузку им стоит увеличивать постепенно, чтобы сохранить целостность мышц и связок.

Марафонцам нужен не только бег на длинные дистанции, но и скоростные и силовые тренировки, а также тренировки на беговой дорожке с нагрузкой. В подготовке к майским соревнованиям тренеры советуют не забывать и о правильном питании со сбалансированным рационом, который в равной степени должен быть богат белками, углеводами и жирами.

«Мнение автора может не совпадать с мнением редакции». Особенно если это кликбейт. Вы можете написать жалобу.