8 мая – ИА SM.News. Анна Протасова, российский врач опубликовала информацию о самомассаже как способе избавление от головной боли. Стоит упомянуть, Протасова является основателем Университета интегративной психологии. Сообщает «Lenta.ru».
Победить головную боль возможно с помощью легких телесных практик. Нет необходимости в использовании специального оборудования, выполнять возможно в лбом удобном месте.
Перед началом необходимо растереть ладони. Для расслабления мышц спины скрестить руки перед грудью и обхватить плечи. Затрудненное кровообращение — частая причина головной боли.
Анна Протасова указывает, необходимо аккуратно запрокинуть голову назад и сделать несколько вдохов и выдохов. Для лучшего эффекта приоткрыть рот. Данный способ прекрасно поможет расслабить шею
Важно, в случае регулярных головных болей стоит незамедлительно обратиться в больницу.
